上がり症を克服する秘訣とは? 心を静め、平常心に保つ極意を体得しよう。上がり症を克服する秘訣とは? 心を静め、平常心に保つ極意を体得しよう。 YouTUbe↓ https://youtu.be/8JkBFtK6pvo ^^