今日は溝の口にて
ママ友ダイエットサークル
プレオープンDAY
冷たい雨の1日でしたが
身体を動かしているうちにぽかぽかに😄
ママ友ダイエットサークルでは
体内スキャンで自分の身体を知ることからスタート
毎回、コーチが筋トレメニューを紹介しながら
6種類を1分間づつやっていきます。
じゅう！きゅう！はち！と
みんなでカウントダウンしながら
1分が終わると～～
恒例のハイタッチ✋✋
思わず笑い声が😆
筋トレなんて
久しくやってないから出来ないわ～
なんて声も聞こえてきそうですが
1度来てみて👍
みんなそれぞれのペースで
やってますよ～
筋トレの後は
深呼吸とストレッチ
そして、リカバリードリンクで乾杯🎉
私の目標は
筋力アップと体力アップ
そしてアンチエイジング！
目指すはスーパーおばあちゃん😁
次回は4月4日溝の口にて開催しまーす。
