只今、隣で娘はテスト勉強中。
最近は「勉強しなさい」って
全く言わないのに、
昔よりめちゃくちゃするようになった。
勉強が楽しいんだって。
（いやはや、信じられない）
Ｂｉｇ ｓｍｉｌｅ ｍａｍａ認定講師
心屋認定講師とも花認定
カウンセリングマスター
脳心理学
量子力学引き寄せアドバイザー
みっちゃんです
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日 時：１１月１４日（木）
詳 細： こちら
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私はヨガがとっても大好きで、
やってるととても落ち着くし
気持ちがいい
一般的に心と向き合うときに
ヨガや瞑想はいいって言われている。
でも私の友人は
「ヨガのあのスローペースが
ムズムズして合わない！」
っていつも言ってる( ´艸｀)
もっとグワーっと動きたい！って。
だから、ダンスをしてる
別の友達は
庭の草むしりしてる方が
心が落ち着くって言う
（私は、めっちゃ草むしり嫌いだし
家に来てほしいといつも頼んでる( ´艸｀)）
（注：我が家の庭ではありません）
こんな風に
いいと言われてるものが
みんなに合うわけではないのだけど
いいと言われてるものに
自分を必死で合わせにいって
デキナイ…
続けられない…
そう自分を責めてる人って結構多い。
：：：：：：：：：：：：：：：
私もイライラが止まらなかったあの頃
怒りを止めるために
色んな本を読み漁ったり
講座に行ったりしてた。
細～く長～く息を吐き出して
ゆっくり吐くのを意識する腹式呼吸とか
怒りが湧いたら6秒間我慢するとか
そんな方法をたくさん試した。
でもその頃の私は
腹式呼吸したら胃が冷たくなって
痛くなって辛かったし
ゆっくり長い呼吸をしたら動悸がした（笑）
（あの頃は全く笑えなかったｗ）
見た目的にはめっちゃ効きそうな
こんなことをやってるのに↑
こんなことをやってるのに↑
やればやるほど
その後の反動が大きくて
急な下り坂でブレーキを離したみたいに
その後すごく余計怒りや不安が増して
不安定になった(;´д｀)トホホ
いいって言われてることを
やっているのに
どうして？
私はどうしたらいいの？って
すごく苦しかった
（先生には慣れます、って言われた。
慣れなかったけど…）
すごく苦しかった
（先生には慣れます、って言われた。
慣れなかったけど…）
今ならわかる
あの頃の私には
合わなかった
合わなかった
責める必要も
落ち込む必要もなくて
「ただ、合わない」って
ことがわかっただけ。
でも、世間一般的に良いって言われてるものや
自分の尊敬してる人がいいって言うと
「それがいいはず！」って
頑なに思ってたの。
で、それが出来ない私が
オカシイんだ…って。
でも行動そのものが大事じゃないんだよ～！
その行動して
「何を感じるのか」が1番大事
いい気分なら、勿論やればいいけど
嫌な気分なら、やめたらいいんだよ！
できない自分を責めなくていいんだよ。
合わせなくていいんだよ。
あなたの世界のトップはあなた！
合うものを
自分が選んでいいんだよ♡
自分より世間や他の人を
上に置いてる限り苦しいの。
だって、合わなくても
自分を無理矢理
合わせにいくんだから。
自分がやって気持ちいいものを
選び続けていくと
自分が穏やかになって
ご機嫌になっていくよ♡
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自分好みの人生にしていこう☆彡
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日 時：１１月３０日（土）
１１時～１３時半
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日 時：１２月３日（火）
１０時半～１３時
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