昨日でmamaマスは卒業✨
無事、修了証書をいただきました
昨日は台風だったから、色々とハプニングもあり
より忘れられないものとなって、本当に思い出いっぱい。
mamaマスへきて、振り返ってみると
色んなことができるようになった気がする
アンガーマネジメントを学んだ時には
わかっているけどできないと思っていた
６秒ルールやアンガーログ
怒っていることを感じ、観察し
自分が今どれくらい怒っているのかレベル付けしたり
何に怒ったのか記録したり。。。
でも、わかっているけど、感情が一気にこみあげて
それどころじゃなかった
終わったら記録をしようと思っても
不精な私にはできなかった。
次から次へ怒りが湧いてきて
それどころじゃなかった
毎日がそんな繰り返しだった
でも、mamaマスに来て、心屋の手法を学んで
今私は何に反応して怒ってるのかな？
どの古傷が響いてるのかな？
自然とそんなことを考えるようになっていた。
すると今の怒りから自然と離れ、
客観的に見れるようになっていた
子供の話も、共感して聞いてあげたらいいのはわかってはいたけど
聞いてるうちに、イライラしだして、つい口出しをしてしまってた私
でも、セルフカウンセリングをするようになって
毎日のように昔の自分と向き合って
いっぱい泣いた。
いっぱい共感しながら
その時の感情をいっぱい味わった
すると、子供たちの話を聞く時も
口出しせずに聞けるようになった
頭ではわかっていたけど できなかったこと
心が拗ねて できなかったこと
そんなことが、自分の気持ちが癒えることで
自然とできるようになってきた気がする
今日は台風で学校がお休み
前までなら、色々子供達にあれさせて、これさせて
勉強もさせたい
でも、楽しませてもあげないとっ！
って色々考えてたような気がするけど、
まずは疲れてたから、私がお昼寝～
起きてくると子供たちは
ゲームしててんけど、こんなとこまでできたよ
スゴイやろ
ユーチューブでめっちゃ面白いやつ見つけてん
事細かに、モノマネして教えてくれた
…案の定君たち何にもやってないんだね(笑)
……でもそれを気兼ねなくはなしてくれるんだね(笑)
まーそりゃそうやんなぁって思いながら
一緒にお昼ご飯をゆっくり食べて
一緒にテレビ見て…
でも、掃除機当ても洗濯物たたみもしてくれた子供達。
勉強も私が昼寝する前に取り組んでた子供達。
今までなら怒って、怒鳴ってやらせてたことが
すーーーとやっていてくれた子供達。
変わってきたんだなぁって思った
今までは「私がどうにかしないと！」って思ってたけど
子供達自身、自分でどうにかする力は持ってるんだなぁって
最近やっとわかった
私が力まなくても良かったんだなぁ
私、変わったんだなぁ
しみじみと感じた今日でした
心屋認定講師とも花さんのmamaマス応用コース無事修了のみっちゃんでした