こんにちは。
健幸ナビゲーターの
益子美土里です
姿勢と身体の使い方を整えるレッスン
テラスリーセラピー
を通して健幸に導いていきます。
詳しくは益子美土里Webサイト
こちらから
今月は
『身体の中から温めて整える』
をテーマに
オンラインレッスンを
進めています
外はお日様が出ていても
家の中にいると
足元から冷えてきませんか
そんな時にちょっとしたことで
ポカポカ温まったり
動きやすくなったり
ちょっと摩っただけなのに
いきにくかったのが
どこまでもいけそうなくらいに
変わったのがおもしろかった
この寒い時期に
流れがよくなって
温まって良かった
お尻周りを使ったのが
良かった
終わってから座りやすくて
スッと軸が通った感じ
呼吸がしやすい
身体は正直です
いくつになっても
使ったように変わります
体温を上げて
免疫力を高めて
寒い2月を元気に過ごしたい
そんな方のためのお役立ち情報を
レッスンでお伝えしています
