こんにちは。
健幸ナビゲーターの
益子美土里です
姿勢と身体の使い方を整えるレッスン
テラスリーセラピー
を通して健幸に導いていきます。
詳しくは益子美土里Webサイト
こちらから
今日から12月
来年を元気に迎えるためにも
今月も姿勢と身体の使い方を整えて
調子の良い状態でいきましょう
毎月オンラインサロンではテーマを決めて
レッスンとセミナーをしています
12月のテーマは
『ポッコリお腹を解消よう
』
年末年始、ごちそうを美味しく食べるためにも
今のポッコリお腹を解消する
ごちそうを食べた後のポッコリお腹を解消する
ために役立つことをお伝えしていきます
年を重ねると代謝が落ち痩せにくくなります。
また長年のクセと筋肉が落ちることで
無意識のうちに姿勢が崩れていきます
まずは基礎となる姿勢を整えて
お腹周りを引き締める運動を
いくつになっても
美しく動きやすい身体でいたいですよね
そのためには
自分の身体は自分で整える習慣を
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