こんにちは。
健幸ナビゲーターの
益子美土里です
姿勢と身体の使い方を整えるレッスン
テラスリーセラピー
を通して健幸に導いていきます。
詳しくは益子美土里Webサイト
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10月も半ばになり
すっかり秋の空気になりましたね
スポーツの秋
食欲の秋
ですね
そんな秋
段々と乾燥を感じていませんか
気づいたら手先や足がカサカサしてる
ささくれが増えてきた
ハンドクリームが欠かせない
など、
いろんな声を聞いています。
私たちの体の70％は水分で出来ています。
その水分が全身に滞りなく届くことで
潤いのあるお肌に整います
食事はもちろん大切ですが
血液やリンパ液含めて
体の中の水分が全身に
滞りなく届くように
適度な運動や皮膚をさすることで
潤いのあるお肌に整います。
これから益々乾燥が進む季節。
食事や保湿をしつつ、
体の中の水分を全身に届けるよう
適度な運動もしましょう
姿勢と身体の使い方を整えながら
乾燥対策についても
お伝えしていきます
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