若草整体院 埼玉県入間市豊岡4-4-11
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初回の方限定で4,500円のところ、2,900円（税込み）で施術をしております
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★今日の天気 晴れ
★今日具合悪くなりやすい注目ポイント★
今日も朝から良い天候に恵まれましたが昨日に引き続き
寒波襲来の影響で非常に寒い1日になりそうですね。
最高気温も5℃の予報が出ています。先週に比べると10℃
近く下がっているのでこれが普通なのかも知れませんが本当に
寒く感じます。みなさん、体調など崩さず頑張りましょう。
昨日研修が早めに終わったので久しぶりにスポーツクラブ
に行って来ました。いつも見る光景ですが7・80代の方が元気に
走ったり筋トレ等していました。我々世代もしくはもう少し
若い世代に比べると運動をしているのかななんて感じました。
高齢化社会とは言いますがその象徴かも知れませんがこれは
私達世代も見習う事が大きいのかなと感じつつ帰宅しました。
ただあれだけ身体を動かしているのにストレッチをされる方が
まだまだ少ないのが現状でした。せっかく健康のため・ダイエット
？のため理由は様々あるとは思いますがストレッチ&クールダウン
の重要性に気づいていない方が多くいらっしゃるのを
肌で感じました。運動するで終わりではなく怪我防止の運動前の
ストレッチ、筋肉を柔軟に戻すためのクールダウンは非常に大事な
運動の一環なんですがその認識があまりないみたいですね。
もちろん、しっかりとストレッチ&クールダウンをされている方も
数多くいらっしゃるのですがその数が少ないのが現状なの
かなと思いつつここを通じてお話をさせて頂きたいなと改めて
強く感じました。運動してお風呂に入って終わりではなく
クールダウンも入れてからお風呂に入って頂けると…なんと
思っちゃいました。今後ともよろしくお願い致します。