先日書きましたこちらの記事:
「黙ってないで何とか言いなさいよ！」
こんな台詞、なるべく吐きたくないし
母親に「イライラ」したくないから、
この本を読んでみました。
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
そしたら、、スゴくいい
色々とお伝えしたいことはありますが、
とりあえず「反応しない練習」として
印象に残った部分（これから意識したいこと）をシェアさせていただきます！
（三部作になる予定です）
▹◃┄▸◂┄引用ここから┄▸◂┄▹◃
反応して心を乱されることは無意味。
ブッダは、まず「正しさ」は人それぞれに違うものだと理解する。
「正しい」という判断は、本人にとっては間違いないのだから、相手の言い分は否定しない。
「私の方が正しいのだ、分かったか」という説得もしない。
「あなたにとっては、それが正しいのですね」と、ただ理解するだけ。
「相手は自分と同じ考えを持てるはず」という期待・思い込みは"妄想"。
その上「自分は正しい」という思いには"慢（自分を認めさせようという欲）"も働いている。
だから異なる意見をぶつけられると、自分が否定された気がして、怒りで反応してしまう（だから自信がない人ほど怒りやすい）。
"妄想"と"慢"という「非合理な発想」に囚われず、「相手と自分の反応とは、全く別物なのだ」という正しい理解に立ってみよう。
▹◃┄▸◂┄引用ここまで┄▸◂┄▹◃
第１部ここまで！
一番響いたのは、
（だから自信がない人ほど怒りやすい）
でした。あゝ恥ずかし
次は、「反応しない」コツを
具体的にシェアさせていただきますね
ありがとうございました◡̈♥︎
「黙ってないで何とか言いなさいよ！」
こんな台詞、なるべく吐きたくないし
母親に「イライラ」したくないから、
この本を読んでみました。
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
そしたら、、スゴくいい
色々とお伝えしたいことはありますが、
とりあえず「反応しない練習」として
印象に残った部分（これから意識したいこと）をシェアさせていただきます！
（三部作になる予定です）
▹◃┄▸◂┄引用ここから┄▸◂┄▹◃
反応して心を乱されることは無意味。
「正しさ」は人それぞれに違う
ブッダは、まず「正しさ」は人それぞれに違うものだと理解する。
「正しい」という判断は、本人にとっては間違いないのだから、相手の言い分は否定しない。
「私の方が正しいのだ、分かったか」という説得もしない。
「あなたにとっては、それが正しいのですね」と、ただ理解するだけ。
"妄想"と"慢"
「相手は自分と同じ考えを持てるはず」という期待・思い込みは"妄想"。
その上「自分は正しい」という思いには"慢（自分を認めさせようという欲）"も働いている。
だから異なる意見をぶつけられると、自分が否定された気がして、怒りで反応してしまう（だから自信がない人ほど怒りやすい）。
結論
"妄想"と"慢"という「非合理な発想」に囚われず、「相手と自分の反応とは、全く別物なのだ」という正しい理解に立ってみよう。
▹◃┄▸◂┄引用ここまで┄▸◂┄▹◃
第１部ここまで！
一番響いたのは、
（だから自信がない人ほど怒りやすい）
でした。あゝ恥ずかし
次は、「反応しない」コツを
具体的にシェアさせていただきますね
ありがとうございました◡̈♥︎