早く起きるために②

早く起きるためには、早く寝る

ここまでは当然、と書きました。

じゃあ早く寝よう！と

すんなり実行できればいいけど

中々そうもいかなくて

（色々ユーワクありますね♡笑）

そこで考えた、戦略(≖ᴗ≖ )

「続ける」強制力は

「人を巻き込む」こと。

（全文こちら→☆）

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現在私は一人暮らし。

「早く寝なさい！」と言ってくれていた夫（私にとっての強制力）は

はるか彼方

正直なところ、夫に「おやすみ～」

と連絡してからだって、色々できちゃう環境です。

でもでも、私は早く寝て起きて

朝に余裕がある自分になりたい♡

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そこで考えた「人を巻き込む」戦略

アプリを使用。

夫に報告。     以上！

ミントさんがブログで紹介していて、個人的に興味があったものに

「やってみて比べようゼ！」と

夫を巻き込みました（笑）

こんな感じ。

とある日の私の睡眠

（入眠早い&浅深繰り返しすぎ！）

同じ日の夫の睡眠

（入眠遅すぎ&ダイナミック！）

実際比べると面白いし、

「おやすみ」宣言したら

あれやこれや思い浮かんでも、

寝た時間が分かるから

寝なくっちゃ！ってなる（笑）

（夫は、やると言ったことをやらない妻にはキビシイ）中々の強制力です

そんなわけで、うまいこと

早く寝るための環境を整えた

yukkoでした

ありがとうございました◡̈♥︎