早く起きるためには

こんにちは

今週は、早寝早起きを実行していて

早く起きるためには、早く寝る

ここまでは当然なんだけど、

見落としていたポイント！

早く帰宅する！

私ギリギリに出社して

結構遅くまで残っていたんです

（まぁ本当に忙しい時もあるけれど）

自分時間を算出してみたら

・睡眠時間　：  6時間
・労働時間    ：10.5時間（休憩含み）
・通勤時間　：2.5時間
・生活必需時間（身支度、食事、入浴、お手洗いなど） ：2.5時間
・家事　　　：   1時間
計22.5時間（？！）

私の時間は、1.5時間

✳︎✳︎✳︎

先日、夜もやることいっぱい！

と書きましたが、早く帰れば

色々と自分に時間を使えますよね。

私の場合、本当の会社の拘束は9h

なので、あと1.5hは削れるし

時給単価を上げる、そして

自分を大切にすることにつながる♡

（残業代出てないからね！）

もうこれはやるしかない！と

なるべく早く帰宅するよう

心がけました。

まぁこれも、今週毎日できたわけではないけども来週も引き続き頑張ります！

ありがとうございました◡̈♥︎