今年があと2か月になっている11月
なんとなく、いつも以上に氣せわしくなってきている
わくちゅぎゅカフェのゆみです。
TO DO リストをノートに書き出して
それをこなして、チェックして消すだけでも
氣持ちが落ち着く
スキマ時間にテンションの上がらなくなったのものを処分し、
プチ掃除をする
それでも、氣持ちが落ち着く
ウクレレの練習して、思いっきり歌う
クタクタになって爽快
丁寧に丁寧に料理して美味しくいただく。
森でいっぱい歩く
ダンス教室でいっぱいダンスするなどしていますが、
みなさんは、
どうしてもテンポの速い事ばかりしていませんか？？
逆のゆっくりな丁寧な動きも必要かと
わくちゅぎゅカフェにて
太極拳の会
ゆるりと、柔らかく、緩めながら 動く
自然な立ち姿で
ゆっくり、連動させながら
体重移動
まるで舞のような動き、
体幹を使うので、心地よく
内側からポカポカして来ます！
奥が深いです！
カラダの中の氣、血、水の流れを
改善し、五臓六腑全体の機能を高めます！
集中力アップ、自律神経にも
効果アリ！って
スゴイですよね!
（先生はYouTubeですが…＾＾）
一通りの動きを覚えて
早朝の公園でみんなで
太極拳してみたいので
月に一度、開催。
太極拳と
広島風お好み焼を楽しむ会
11/19(金)19:00～
参加費 ￥3000
カラダを動かしたあとは、
広島風お好み焼き！！
層になっている焼きそば、目玉焼きが絶妙
12/24(金)19:00～（薬膳料理サムゲタン)
「内外合一」
ココロとカラダを整えたい方
募集中!
太極拳と
広島風お好み焼きを楽しむ会
11/19（金）19；00～21：30
参加費 ￥3000
各種イベントキャンセルについて・・・
前日キャンセル 参加費の半額
当日キャンセルは、参加費全額
準備の関係上
キャンセル料を頂きますことを
ご了承ください。
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わくちゅぎゅカフェ
〒400-0065 甲府市貢川１－２－１３
電話：055-222-0750
メール：waku.chu.gyu.cafe.koko@gmail .com
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