3月に入ってあたたかな日があったり、
寒の戻りで
ついうっかり薄着で肩にりきみが入ってしまう
わくちゅぎゅカフェのゆみです。
そんな時は、ストレッチしたりでしのいでいます。
季節の変わり目
体調崩しやすいですね。
体調くずしてしまうと、氣分も落ちる
思い切って、ダラダラ過ごして休んでから
休んでることに幸せ感じきって
小さな小さな自分で決めた約束事
手を付けてみる
引き出しの中、片づけなきゃ！と思ったら
手を付けて掃除してみる
早く寝なきゃ！と思ったら
早く寝てみる
早起きしてみなきゃ！
早起きしてみる
出来たら自分を褒めまくる
そうすると、
元氣が戻ってくるんですよね。
たいしたことないことでも
やってみる
動き出せたら
チャンス
あれこれ言い訳して出来ない・・・を出来る！に変えてみればいいだけ
小さな成功体験を重ねていくと
だんだんフットワーク軽くなっていきます。
食べ物もカラダにいいものを食べていたほうがいい
・・・かといって、時々
ポテトチップスやスイーツいっぱい
食べたくなる
スイーツやジャンクを食べたくなる時って
ちょっとストレス抱えているときなんだよね。
それは、バロメーターなので
そんな氣分なんだなっ
てことで、
氣にせず食べちゃう
美味しいなぁって食べちゃう
食べちゃえ！！
気持ち悪くなったり、
体調崩したら、すぐに
ココロとカラダに優しい食べ物に戻せばいい。
・・・・と、私は思うのです。
やりたいようにやっていたら、
最近、お肌も髪もツヤツヤですもん
アトピー性皮膚炎が重症だった時は、
食べ物は、厳選してよいものばかり食べていたけど
肌ボロボロ
今は、食べたいものを好きなように食べてる
食べすぎた後は、断食して、調整したりはするけどね
カラダの基礎がしっかりしてれば
体調崩したとしてもすぐに治る
基礎作りとして、私は酵素玄米と発酵食品を取り入れています。
美味しいから‥‥
カラダにじんわり染み込む感覚があるから
お通じもよくなるからね。
ため込まない
もう、本当にありがたいのですよ
酵素玄米
個人差はあるのですべての人が酵素玄米を
美味しい
と感じるかどうかは、わかりません。
私にとっては、カラダが喜んでいる様子
FTWのプレートを使って酵素玄米を炊いて
食べている私の周りの方々、みんなお肌ツヤツヤ
元氣がいい。
ときどき、スイーツ食べ過ぎたり、お肉食べても
すぐデトックス出来る。
氣にしない。
すぐに出せる自信があるから
これ、大事かも
FTWプレートを
使うことで電子を取り込み
美味しい酵素玄米を100分で炊く
酵素玄米を食べることで
避けることのなかなか出来ない
添加物や農薬、放射性物質を
分解出来るカラダ作り
そして、今回の発酵カレーは
タイ風ひよこ豆カレー
（右側がタイ風ひよこ豆カレー イメージ画像です）
これ、やみつきなる美味しさ！！
ココナッツミルク
麹甘酒やひしお麹が入った
発酵カレー
満足度が高いので腹持ちがよいです。
めんつゆを加えて、アレンジすると
そうめんや冷や麦とも相性がよいです。
これも、私の大好物なんですよ
酵素玄米で作った
麹甘酒で
発酵カレー
FTW式 酵素玄米&発酵カレー教室
（タイ風ひよこ豆カレー）
日時：3月28日（日）
10：00～１4：00くらい
料金：（はじめて参加）6000円
（2回目以降）4000円
※カレーのレシピは毎回変わるので、
2回目以降の参加はとてもお得だったりします(´▽｀)
FTWプレートを使った不思議な実験をしたり
FTWプレートと同じ素材のフィオーラで
自分の水分を活かして
肌をツヤツヤに
みんなでコロコロしてみましょう
FTWプレートを持っていない方には
酵素玄米の販売もしています。
FTW式 酵素玄米&発酵カレー教室
「タイ風ひよこ豆カレー」
日時：3月28日（日）
10：00～１4：00くらい
料金：（はじめて参加）6000円
（2回目以降）4000円
※カレーのレシピは毎回変わるので、
2回目以降の参加はとてもお得だったりします(´▽｀)
～持ち物～
◎エプロン
◎三角巾（バンダナまたは帽子）
◎自分用お手拭きタオル
◎筆記用具
◎持ち帰り 酵素玄米とカレー用
小さめタッパー
※キャンセルについて・・・
前日キャンセル 参加費の半額
当日キャンセルは、参加費全額
準備の関係上、キャンセル料を
頂きますことをご了承ください。
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