いろいろしていると、つい夜更かししてしまう
わくちゅぎゅカフェのゆみです。
毎日、早寝早起きをしようと思っても
好きな時に寝て（昼寝して
）
お風呂の温かさで寝落ちして
結局夜更かし…今も（ ＾ω＾）・・・
いっそのこと早寝早起きをしよう！！って
掲げるのをやめるかな・・・
基本的にはゴールデンタイムは寝ていたほうが
お肌にいいといわれています。
だが・・・これまた、自画自賛ですが
好きなように生きていて・・・
なんか、私の肌、調子よく
ツヤツヤしております。
こんなことが嘘偽りなく言える日が来るなんて
お肌ボロボロだったころの私に知らせてあげたいです。
どうして、そうなったか、、、
一番は・・・
考え方を変えた！！
・・・です。
いい人、いいお母さん、いい奥さん、いい娘を
辞めました。
今、好き放題です・・・。
それ、プラス
食の側面からいくと
FTWプレートを使って酵素玄米を食べ、
その酵素玄米で作った麹甘酒を使った
発酵食事を常食としています。
FTWプレートを
使うことで電子を取り込み
美味しい酵素玄米を100分で炊く
酵素玄米を食べることで
避けることのなかなか出来ない
添加物や農薬、放射性物質を
分解出来るカラダ作り
お通じがとっても、とってもよくなります。
（個人差あります。）
腸内環境が整うのでしょうね。
満足感高く、腹持ちがいいので、
1日1食または2食。
3食食べることはありません。
（苦しくて食べられない）
お腹がペコペコになったら、食べるようにしています。
カラダの声を聴くようにしています。
FTWプレートは
酵素玄米を炊く以外にも
黒千石大豆の味噌作り
11/25（水）10：00～13：30
ワークショップあります。
微生物を活性化出来るので
通常半年から一年かかるところ
なんと！2週間で
美味しく仕上がる(^O^)
これは、じんわり染み込む
美味しさなのですよ。
そして、発酵カレーは
「黒薫るスパイスカレー」
これ、絶品(^O^)
数種類のスパイスとコーヒー豆を乾煎りします。
これ、やみつきなる美味しさ！！
麹甘酒やひしお麹が入った
発酵カレー
家庭で作りやすいような
コツ満載です。
トータル的にすこやかさを
目指している
わくちゅぎゅカフェです！
酵素玄米で作った
麹甘酒で
発酵カレー
FTW式 酵素玄米&発酵カレー教室
「黒薫るスパイスカレー」
日時：１1月30日（月）10：00～１4：00くらい
料金：（はじめて参加）6000円
（2回目以降）4000円
※カレーのレシピは毎回変わるので、
2回目以降の参加はとてもお得だったりします(´▽｀)
FTWプレートを使った不思議な実験をしたり
FTWプレートと同じ素材のフィオーラで
自分の水分を活かして
肌をツヤツヤに
みんなでコロコロしてみましょう
FTWプレートを持っていない方には
酵素玄米の販売もしています。
FTW式 酵素玄米&発酵カレー教室
「黒薫ルスパイスカレー」
日時：11月30日（月）10：00～14：00くらい
料金：（はじめて参加）6000円
（2回目以降）4000円
※カレーのレシピは毎回変わるので、
2回目以降の参加はとてもお得だったりします(´▽｀)
～持ち物～
◎エプロン
◎三角巾（バンダナまたは帽子）
◎自分用お手拭きタオル
◎筆記用具
◎持ち帰り 酵素玄米とカレー用
小さめタッパー
お電話かメール、Facebook ページからお申込みください。
わくちゅぎゅカフェ
山梨県甲府市貢川１－２－１３
電話：055-222-0750
メール：waku.chu.gyu.cafe.koko@gmail .com
電話は出られない場合も
ありますので、
留守番電話に
メッセージを残していただけたら
ありがたいです。
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