雑多なことに追われていると
ついつい、焦ってきたり、
未来の心配したりしませんか？
そんな時は、身の周りを整頓してみるとか
カラダを動かしてみる
今に集中しやすい環境を創る
ヨガは、とっても有効的な感じがします。
ポーズをしているときどこの筋肉が使われているのか
しんどいのか、心地よいのか…などなど
注目してみるとかね。
ポーズも体調によって出来るときとか
出来ないときとか
自分で自分のチェックも出来ますしね。
Ｗａｋｕ Ｃｈｕ Ｇｙｕ Ｃａｆｅ
(わくちゅぎゅカフェ）にて
みぽりんヨガ
これからの予定
10月
16日（火）夜
ヨガ ２０：００～２１：３０
１7日（水）昼
ヨガ １０：００～１１：３０
２3日（火）昼ヨガ 1０：００～1１：３０
11月
6日（火）夜ヨガ 20：00～21：30
7日（水）昼ヨガ 10：00～11：30
20日（火）ヨガとシンギングボウルとベジランチの会10：00～13：00 ￥3000
夜ヨガ 20：00～21：30
ヨガのシャバアーサナ（お休みタイム）
シンギングボウルの音色を聴いて
自分のカラダを楽器として
今の状態を知る
背中またはお腹の上に
シンギングボウルを載せて
カラダの調律
プチトリートメントをします。
参加費 ￥1500
そして、そして、お待ちかね
青木千鶴さんのベジランチつき★
ヨガとシンギングボウルの会
１１月20日（火）
ヨガ、シンギングボウル＆
ベジランチ in 東光寺
１０：００～１３：００
参加費 ￥3000
みぽりんヨガと
私のシンギングボウルと
千鶴さんのベジランチ 楽しみましょう
１１/20 東光寺の美しい庭園 紅葉してるかな
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