お隣の県

長崎県へ


がんばらんば国体

…ではなくて


体操
合同練習で
長崎へお邪魔
150人程のレオタード姿、いらっしゃいますので、
体育館の天井のみ撮影



『元気で長生き』
他人の介助なしに自分の力で生きるためには、

高齢になる前に、それなりの努力が必要だそうです。


長崎には
91才から
この体操を始められ
現在96才の女性が、いらっしゃって
会いに行きました。


凄いです。
背筋ピーンとなさって(もちろんレオタードです)

この方のお話しに、
『私は杖もつかず、介助もなく歩けます。
今年も合同練習に参加できました』…と。



データによると
40、50、60才代は、あまり差はないですが、
75才から急に
体操されてる方と、されてない方の運動能力の差が、倍以上になるそうです。


鹿児島大学体育学の指導者が、
全身の筋肉を使い、矯正できるように考えられた体操

もちろんお仕事も大切ですが
自分自身の身体も見直し
元気に
続けられたらいいですね。