こんにちは！
33w4d妊娠9ヶ月の妊婦です！
昨日も全然寝れませんでした！
お布団に入ったのは10時…
しかし、寝れたのは
夜中の2時です
理由は…後期つわりと胎動と、
あと足のピクピク…！！
なんですか！？これ！！
昼間はならないのに！！
寝る時になるのが
ムカつく！！💢
という訳で調べることに…
調べると
むずむず脚症候群
というらしいです
てか、そのまんま
妊娠後期に
起きやすいらしく
脳内にある神経伝達物質ドパミンの働きが
低下すると、むずむず脚の症状が出現します。
そして、ドパミンの機能障害は、
鉄不足によって生じることが
知られています(ネットから)
あー、確かに
32wの妊婦健診で
鉄分が不足していると
指摘されました。
鉄分か…
そういうことね
あと妊婦さんの5人に1人は
このむずむずを
体験しているということで
みんな体験してるなら
まぁ仕方がないか…
と妙に納得しました
鉄分をとるのはなかなか難しい…
切迫早産、自宅安静で買い物いけないし
料理できないし…
お医者さんに聞くと
医者「鉄分のウエハースで
大丈夫ですよ
」
とのこと！！
マジで！！
鉄プラスのウエハースです！
開けかけですꉂ🤣𐤔
36枚も入っていて、食べごたえがあります！
鉄プラスコラーゲンウエハースは
1枚に2.5mgの鉄分を含みます。
さらにコラーゲン、カルシウム、
ビタミンDも配合しているそう！
1日当たりの摂取目安量:1日当たり2枚を目安に
食べてくださいね！
めちゃくちゃおいしいです！
止まらないので
何枚も食べてしまいそう
鉄分とって
寝れることを祈ります…
