だいぶお久しぶりのブログ更新です。。w
よしだひろえです。
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かの偉人は『人間は考える葦である、、』
と、表現しました。
人間を葦に例えてみると、
風に気持ちよくそよぐ日があれば、
雨雪にさらされたり、
踏みつけられてぽきぽき折れちゃうこともある。
わたしたちはそんな日常を送る中で、
なんだかどう伸びたら良かったかしばしわからなくなってしまうことがありますよね。
実は、昨年末あたりから私を取り巻く環境があちこちでいい感じに急速に変化していて、
取り残され感とはまた全然違うんだけど、なんだか乗ってるけど乗ってない、、
積極的に渦の真ん中に入りたい気分でもない、、
みたいな一歩引いてるわたしがいました。
以前の私なら、
おいて行かれないように頑張ってついて行かなくっちゃ、とか、
この機会をフルに活かすわよ！
とか、ノリノリで張り切っていたのですが、
なんだか奮い立たせる、
みたいなのもなんかいびつだし、自然じゃない感じで白々しくなるのもやだなぁと思って、
まぁ、そんな気分の時もあるかぁ、、
自分の感覚に素直に任せて無理せず過ごそう〜と、内観しながら日々をこなしていました。
昨晩、とある占星術家さんのブログを読んでいたら、あーーー、これやぁ、、
って発見がありました。
それは、最近のわたし、なりたい、在りたい自分像を混乱して見失っていたなぁ、、と、いう気づき😳
前回のブログから日が空いてしまいましたが、2月3月は、嬉しいイベント事が盛りだくさんありました。
自分の誕生日があったり、、
ヒューマンデザインを元に作られたカードが発売されたり、、
おうちサロンやこのブログが一周年だっり、、
10年来の夢だったラスベガス&アンテロープキャニオンに旅行に行ったり、、
その他諸々日常の中にもシェアしたいインパクトある出来事や深淵な気づきが沢山あったのに、
自分の言葉で文章にできず、あたりさわりない事さえもどうアウトプットしたらいいかわからず、
書いてみてもなんかぎこちなくて
内心もやもやと結構苦しかったんです。
でも、ブログ読んでたら、あーーー、わたしなんか周りの変化だけでなく、昨年夏からの大きな心境の変化（→★★★）も合わさって、ダブルで混乱して行く先見失っているんだー
だから身動きとれない、、みたいな苦しい状態。
って気がついて、
その事を認めてあげたら、
だいぶ楽になりました。
そして、
”じゃあーー、、、もっかいなりたい姿、在りたい姿を一からイメージしましょう〜〜〜”
って自分自身に語りかけて、
深呼吸して、
身体の感覚に聴いてたら、
ふんわり軽やかなこれこれ〜⭐️っていう自分のイメージが出てきたので、
その脳内の映像や空気感を忘れないように描き留めておきたくなり、
ドリームマップの手書き？バージョンみたいな事をしてみようと、思いつきました。
夜中にスケッチブックを押入れから引っ張り出して、”無心”で浮かんだ自分像を描いているうちに、
ぐにゅぐにゅ巡っていたハートのエネルギーがサワサワ〜〜と緩やかな流れに変わってきて、
あーー
なんか気持ちがいいな〜〜
と、すごく癒されてきました。
脳ミソもココロもなんだか整理されてスッキリ‥‥
これって瞑想した時みたいだな〜〜って思いました。
いいかも！いいかも！
お絵描き瞑想〜ヽ(*´ｖ｀*)ﾉ
絵を描くことはよくセラピーに用いられます。
私の場合は脳内のビジョンを視覚化するお絵描きが今の自分にとって効果的な一つと発見しましたが、
人によっては、『釣り』だったり、『ウォーキング』や『歌うこと』、『写経』かもしれないし、『お掃除』かもしれない。
また、その時々で自身にぴったりくるのは違うものかもしれません。
かなめは、思考から解放され“無心”になれて（←無がポイント）、終わったあとに心身ともにリフレッシュされるあなたの瞑想法を見つける事。
楽しいし、、なにより自然体を創り出せるので、自分らしさを創造しやすくなると思います✨✨
良かったらあなたもとっておきの自分瞑想法を探してみて下さい😊
よしだひろえでした。
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