枕無し睡眠

左の肩甲骨が痛くて痛くて、なかなか改善されない…





ずーっと使ってきた枕やけど、なんか枕があかんのかも







と、不意に思ってみて、一昨日から枕無し睡眠







合わない枕を使うと首にシワも出来やすくなるとか昔聞いたから、枕をとっぱらってみたら…







今朝は起きた時の肩のバキバキ感は減少








一昨日はベッドの上に枕置いたまま寝たら、寝てる間無意識に枕探して、娘と二人寝相激悪だったから、昨日はもう枕を床に置いて寝たら、寝相も落ち着きました（笑）







ストレッチと枕無し睡眠をしばらく取り入れてみよう







ほんま肩痛すぎて、腕が上がらない…







これが四十肩
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