ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ～ε=( ￣(●●)￣)

( ´△｀)ﾌﾞﾋｰ

禁煙を始めて一ヶ月で5ｋｇ太った(´Д｀) =3 ﾊｩｰ

特に最近、会う人、会う人に『太った？』って言われますが・・・みんな良く分かるんですね

常にタバコの代わりにガムや飴を食べたり、ご飯を食べた後も普通にお菓子を食べてたら・・・・太るわ

週2の空手では、ど～にもならん(*´ο`*)

有酸素運動　腹8分

これを実行するのだ～ﾄﾞｽｺｲ