今日もほぼ陰キャラでした😅
一瞬ショップへ行ったので、その時外に出たので天気がわかりました！
そんなわけで。
昨日は夜の部の癒し屋がpm10:40に終わって、それからなんやかんやしてたらam1:30😅💦
なので。
空いた時間を有効活用✊❗️
（寝ろ‼️って言う話ですけどね…)
前に話してた、
人工関節周りの筋肉を鍛える‼️
正直、他はどうでもよくて😅
重点的に膝周りの筋肉のみの強化❗️
って言うか、強化ではなく
維持🙌
基本的に強度を上げるようなトレーニングしたら、人工関節が壊れてしまう可能性もあるし…
かと言って、軽過ぎるのもダメだし…
膝の調子（様子）を見ながらのトレーニングなので、なかなか難しいです💦
これから週二回ペース。（間にバレーが入るので）
週三回？ペースになるんでしょうか😅
まぁバレーはトレーニングと言うより…
むしろ。
超膝に悪い‼️😱
😅😅😅
…とりあえず、調子見ながらやってみます。
さてさて。
例のinsta 360one R
今日ショップへ行った時ショップ内、パーク等撮影して編集して…
色々使ってみてました。
まだまだ慣れてないので、お見せ出来るような動画は撮れてません🤣（まぁ実際は毎回そうなんですけど）
とりあえず練習中❗️って事で。
色々無駄に撮影して編集して。を繰り返して慣れていこうと思います😊
では！
明日は某所で🌊🏄♂️ビーチクリーンがあるので。
参加して来たいと思います。
