食材とは。
2年前くらいにダイエットを始めて、ご飯（白米）代りに主食として食べてる ”ポップコーン” （苦笑）
不定期に白米は食べてるんですが、それ以外は全く米は食べてません。
食べないようにしてるのではなく、普段は別に食べなくても良い。って感じです。（笑）
基本。
朝、昼は食べなくて。
とは言え、ちょくちょく朝イチの海帰りからのボディーケアの業務前にさすがにポップコーンだけ食べたりしますけどね（苦笑）
普通なら今はだいたいは仕事から夜帰って来たら食べる1日1食って感じです。（笑）
温野菜、ポップコーン、ヨーグルト、その他オカズがあれば、少々がお決まりメニュー。（苦笑）
それで一日終わりです（苦笑）
はい。
食に対してこだわりは全くありませんが
一週間？二週間？に一度好きな物を好きなだけ食べたりはします！（苦笑）
最初始めたダイエット時には85kgやったんですが、食生活を変えて3ヶ月くらいで？70kgまで落としました。（最近は甘えてしまい72kgくらい（苦笑））
今の食べ方で日々ダイエットしてる感覚は全くありません。（苦笑）
むしろ今は動かない分カロリー消費してない？だから72kgになった？もしくは海行きまくったから筋肉ついた？って思ってるくらいです。
太れば膝にも腰にも良くありません。
動いてもしんどいし。
よし！
有言実行で！
とりあえずあと2kg落とす！
動いてソッコー落とす！
明日から始める！
頑張ろう！
に、しても
鳥取に行く道中に某ゲレンデを写したんですが…
どフラット。（涙）
当分なさそうです。
さて。今日は
無事、勉強もさせて頂きましたし、久しぶりに某ショッピングモールも一人ブラブラもさせてもらいましたし。（その頃はすでに外は豪雨でした…)
帰り道はその豪雨と共に帰って来ました。（泣）
先日、車にWaxかけたからこの豪雨の中、水はじきハンパなかったし、更にフロントガラスにも○○コーティングをしてやったのではじくはじく！それが何って気持ち良かった！（笑）
こんな雨の中やのにそれが何気に嬉しかったですね！（苦笑）
帰ってからはボディーケアの業務が立て込んでたので、ソッコー用意して。
いや～今日も頑張りましたよ！（笑）
また明日も雨マーク。
ホンマ今年はどないなってんやろ…。