30歳を過ぎ、体が鈍ってきた。週2回のサーフィンでは運動が足りない・・・
ってことで、ここ1ヶ月前から仕事で海に行かない日は筋力トレーニングをしている。
この前、海の帰りに寄ったサーフボードのリペアショップの店長に
効果的なトレーニング方法を聞いた。さっそくやってみた。
運動する前にアミノ酸を飲む。30～40分ぐらいウォーキング！
（息を切らしながら走るのは良くないらしい・・・。）
ウォーキングの後、またアミノ酸を飲む！体内で燃焼を促進し、また疲れが取れるそうだ！
某プロサーファーも試合の時、ヒートの合間に飲んでいるらしい・・・。
俺も今度、海に行く時も持っていって試してみます。
