ウェイクボード講座その４ 柔軟体操
それではこないだに続きまして今日は怪我をしない為に
滑る前に柔軟体操をしよう講座だ
体操する順番は自分でアレンジしてもらってもかまわないので
とにかく体をほぐそう！
趣味でやってる人も本気でやってる人も怪我は
禁物だから是非試してもらいたい。
柔軟体操にはダイエット効果もあるみたいだぞ
それではＬｅｔ；ｓ ＴＲＹ
【1】首を大きく回しましょう。
いろいろな角度で、左右2回
【2】30秒間
ただいま！そしてありがとう！福岡に帰ってきました！！
楽しくて楽しくて疲れました(*^▽^*)
今日は広島、出張旅
まずは１１/９黒崎駅出発
そして・・・
九州名物
特急ＳＯＮＩＣに乗車しいざ小倉へ出陣
うそです貧乏人は準快速列車にのって小倉へ
その中で人を探す僕たち
いましたいました
うちのブログで有名な春吉君
なんと電車のゴミ箱からこんにちわ
小倉についてＤＡＳＨ！ＤＡＳＨ！
とゆうことでのぞみの写真は撮影できず
新幹線にのるとまさかまさか、有名人板東 英二さんがグリ～ン席に
写真をとろうとおもいましたがお疲れのようでしたので断念！
でも握手くらいしたかったな～
そこから広島へ一直線
そして仕事が済みひと段落
本どうりで一発秋葉系
か●●君がいっちゃいました！おやすみ！
そして日も明けて今日
また仕事でばたばた
とゆうことで観光はなにも出来ず・・・・・・・
一路福岡へ
何もできなかったけど帰りの新幹線で１ＳＨＯＴ
ちょっと無茶しすぎた
まわりのみなさまご迷惑おかけし申し訳ありませんでした（反省）
帰りにこんな物買っちゃいました
広島人の注目の的！
カープのフラッグ買っちゃいました凄くうれし～
早速飾っています！
それからもう一つ
最近とんこつにやられてる僕だったので尾道ラ～メン買って来ました
今日はおなかいっぱいなのでおいしいおいしい作り方は後日ＵＰします
楽しみに待っててください
それから二日間広島での運転ありがとうございました
たかゆき君みんな感謝感謝してます。
またいつか縁がありましたらよろしくおねがいします
それではまたです