2011-01-28

2月スケジュール

テーマ:スケジュール

2011年2月のスケジュールです♪


寒いこの時期、筋肉ってカターくなっています。固い


呼吸を存分に利用して、うるおいしゃぼんを与えていきましょう


そして、自分のカラダの様子を伺ってみませんか?


なにかサインを発していることに気づくかも。


じっくり向き合うと、あちこち痛みや違和感、痛気持ちよさ、心地良さ、以前との違い、


そして、それに伴う、様々な感情。。


それをしっかり認めて受け止められるのか、

私はこうだからと制限をつけてしまうのか、


それを決めるのも、その後の選択肢をチョイスするのも自分自身。


人間ってほんとおもしろく忙しくできていますよ~。。。



お家でやろうと思ってもなかなか集中してできない。

ヨガの時間でないと、なかなか向き合うことできない。


と思う方は、ぜひヨガの時間を作ってみてくださいニコニコ


初めての方も、ご無沙汰の方も、カラダが硬くて…と躊躇している方も、

ヨガが自分の近くを通りかかりキャッチできた人はラッキー☆

とりあえず、ヨガのドアをノックしてみてねドアコンコン


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*2月スケジュール
(事前に参加連絡くださいね。PCmail/Twitter /mixi まで


*ご予約mailwakayoga☆live.jp (☆を@に変えてください)
-携帯から送信の方へ

受信できる環境設定をお願いします!返信ができません。特にdocomo、ezweb


-お内ヨガ 75分 クラス詳細はコチラ

Hatah&flow @野沢区民集会所 第2会議室

・3(木)9:45~11:00

・5(土)9:00~10:15

・12(土)15:30~16:45

追加!→19(土)9:00~10:15 ※野沢地区会館 小会議室(和室)

・17(木)9:45~11:00

追加!→26(土)9:00~10:15 ※野沢地区会館 小会議室(和室

・28(月)9:30~10:45


-入会金不要クラスです

蒲田産経学園  (※wakayogaまでお問い合わせいただければ入会金不要) 

・木曜 ハタヨガ 13:00~14:30

リガーレ日本橋人形町

 ・水曜 Hatah&flow 14:00-15:15

ヨガまる 高円寺

 ・日曜 大人の休日ヨガ 10:30-11:45

Shukla Yoga  明治神宮前(裏原宿)

・月曜 19:00-20:15 flow&Restore All level

・水曜 8:30-9:30  アサイチヨガ

・土曜 15:00-16:15 Hatah&flow ビギナー

・日曜 15:00-16:15 Gentle vinyasa All level 


その他フィットネス・ウェルネスセンター、カルチャースクール

出張・企業派遣・サークル立ち上げ等お問い合わせください。


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2011-01-01

2011年は!

テーマ:Happiness

明けましておめでとうございますクラッカー

2011年も、どうぞよろしくお願いいたしますニコニコ




新しい年。


2011年を無事に迎えていること事体、純粋に、すごい。




今年 今年の目標


物理的には、

継続して前進。新たにつながりの場を持ち、ヨギーを増やす!ヨガ



そして、私自身。


『グラウンディングして、時間を大切に過ごす。』 



もうこの瞬間から、刻一刻と時間は過ぎていて。


どんなに些細なことでも、1つ1つの行い・言葉にはすべて意味があり、

自分に還ってくるってことを、2010年ちょっぴり感じることができ、

今日寝て起きた最初の行いから、何かするたびに、緊張 ドキドキ

なかなかベッドから出られなかった(笑)



外側の肉体だけで突っ走らず、

1つ1つ心を研ぎ澄ませ、行いをチョイスしていけたらイイナ心女の子



ヨガは、マットの上でのAsanaは単なる練習に過ぎない。ヨガマット


マットの外で、いかにマットの上での気づきを実践できるか。happy




安定した呼吸ができますように。。


さぁ、スタートだ!!



omAtha yoga nusasanam


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