富山の若手専門コーチ佐藤慶子です。
毎日、試行錯誤の繰り返しだなあと思います。
止まってしまわずに、少しずつでも前に進もうとしている自分だと思っています（笑）
実は、「毎日やっておきたい！！」と思い挑戦していたことがあります。
が、できる日できない日があるので、9月からはチェックリストを作り
できたかどうかを記録していました。
が、できない日があると、モチベーションが下がってしまうんです・・・・・。
そもそも、「あれもこれも」と、少しずつ追加して、
やることを11個にしたことに無理があったのかもしれない・・・（笑）
と気づき、やり方を変えてみました。
コーチングでは、決めた行動ができなくても
そこから学べることは何か？
と考えるので！！
11個の中には、ほぼできるようになったこともあるので
それ以外の中から5個を選び、
月曜日から金曜日まで日替わりメニューにして、
1週間に1回はやるようにする！！
という感じに！！
一日に1個できると、達成感があります。
「なかなかできない。続かない。」というストレスがなくなり、
少しずつでも進んでいると思えるのです。
しばらく、このやり方でうまくいくかどうか試してみます。
やってみないとわからないですもんね。