こんにちは(^^♪久しぶりの更新です。
最近、アイドルマスターというゲームに
はまっています。中居くんがCMでやっているので、
見たことある方いるかもしれません。
アイマスはいろんな種類のゲームがあって、
私が最近遊んでいるのは男の子のアイドルを
プロデュースするゲームです。男の子といっても
下は小学生、上は学校の先生ととにかくいろんな
年齢のアイドルがいるのですが、全員個性が強くて
楽しくてずっと遊んでいます。最近はいろんな
アプリゲームが次々を出るので、時間がいくらあっても
足りないですね( ^)o(^ )気になる方は
ぜひチェックしてみてください！
・
・
・
さて、では恒例の健康レシピをご紹介します。
今週は「胃もたれ」をテーマに毎日１品ずつ
更新する予定です＼(^o^)／
・
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・
今週のレシピ
【ブロッコリーの茎と
シイタケの卵スープ】
・
・
・
●材料(２人分)
ブロッコリーの茎…１個分
干しシイタケ…２枚
長ネギ…５㌢
ショウガ…１片
ゴマ油…小さじ２
シイタケ…１個
水…400㍉㍑
【A】(酒大さじ１、鶏ガラスープの素
・塩各小さじ1/2、コショウ少々、
水溶き片栗粉大さじ１、卵１個)
・
・
●作り方
①シイタケは水で戻したら薄切りに、
ブロッコリーの茎はゆでて短冊切りに、
長ネギとショウガは細切りにする。
・
②鍋にゴマ油とショウガの半量、
長ネギを入れて火にかけ軽く炒めたら
シイタケの戻し汁と【A】、シイタケと
ブロッコリーを加えてひと煮立ちさせる。
・
③水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を
入れたら、ショウガを添えて完成。
・
ブロッコリーに含まれるビタミンUは
胃腸の粘膜を健康に保ってくれる働きがあります。
さらに、ブロッコリーは消化もいいので食欲が
ないときでもサラッと食べることができます！
#夢21 #わかさ #わかさ出版 #健康レシピ #胃もたれ #レシピ #cook
#lin_stagrammer #delistagrammer #風邪 #台風 #スープ #お酒
最近、アイドルマスターというゲームに
はまっています。中居くんがCMでやっているので、
見たことある方いるかもしれません。
アイマスはいろんな種類のゲームがあって、
私が最近遊んでいるのは男の子のアイドルを
プロデュースするゲームです。男の子といっても
下は小学生、上は学校の先生ととにかくいろんな
年齢のアイドルがいるのですが、全員個性が強くて
楽しくてずっと遊んでいます。最近はいろんな
アプリゲームが次々を出るので、時間がいくらあっても
足りないですね( ^)o(^ )気になる方は
ぜひチェックしてみてください！
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さて、では恒例の健康レシピをご紹介します。
今週は「胃もたれ」をテーマに毎日１品ずつ
更新する予定です＼(^o^)／
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今週のレシピ
【ブロッコリーの茎と
シイタケの卵スープ】
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●材料(２人分)
ブロッコリーの茎…１個分
干しシイタケ…２枚
長ネギ…５㌢
ショウガ…１片
ゴマ油…小さじ２
シイタケ…１個
水…400㍉㍑
【A】(酒大さじ１、鶏ガラスープの素
・塩各小さじ1/2、コショウ少々、
水溶き片栗粉大さじ１、卵１個)
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●作り方
①シイタケは水で戻したら薄切りに、
ブロッコリーの茎はゆでて短冊切りに、
長ネギとショウガは細切りにする。
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②鍋にゴマ油とショウガの半量、
長ネギを入れて火にかけ軽く炒めたら
シイタケの戻し汁と【A】、シイタケと
ブロッコリーを加えてひと煮立ちさせる。
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③水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を
入れたら、ショウガを添えて完成。
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ブロッコリーに含まれるビタミンUは
胃腸の粘膜を健康に保ってくれる働きがあります。
さらに、ブロッコリーは消化もいいので食欲が
ないときでもサラッと食べることができます！
#夢21 #わかさ #わかさ出版 #健康レシピ #胃もたれ #レシピ #cook
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