北九州でお茶を教えて30年。とうりん茶道教室の木本桐綾です。
むかし、若かりし頃よりずっと、標準体型だと思ってました。
それが、コロナの時期、外出禁止令？をいいことに、
三食昼寝付き、ゴロゴロとした生活をしていたら、
今までの洋服が入らなくなるという現状と
10kg以上も体重が増えるという、驚異の事態に陥りました。
コロナ後、元の生活に戻るとともに、食べられない生活で
体重も元に落ち着き、何とか洋服も捨てずに活用できるように
なりました。
そして今！
リバウンドというものを初体験しました。
体重もさることながら、緩い洋服などで気づかなかった
サイズUP！！！
着たいものが、すんなり着れない。
狭くても通れたところが、身体を押し込まないといけない。
おかげで、余裕があるはずだった着物もはだけるし、
生活そのものに影響が出ています。
そこで、ダイエット！！
今までは、気にせずとも痩せてたし、体重キープ出来てましたが
これからはそうはいきません。
食べなければ痩せるとは思いますが、
前回の経験から身体中の肌がしぼんだり、カサカサに荒れたり
するので、そこは回避したい。
そうすると、王道のカロリー摂取の制限＋運動。
オンライン生活に甘んじていると、全く運動していないので
筋力は衰えるばかり。
グダグダ生活でもお手軽運動は何かな？と考えたとき、
エア縄跳びが良いなと、思いました。
縄に引っかかって足を委託することもないので、
ただ飛ぶだけですが、レンジで温めをする1分半。
息が切れるくらい、ものすごく疲れました。
オンライン朝活はスタートさせましたが、
この調子で、エア縄跳びも続けていこうと思います。
目指せ50㎏！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1月よりオンラインにて、陶磁器講座を開講しております。
また、お茶に関わる事、日本文化についてなど、いろいろな
オンライン講座があります。
下のLINEのボタンをクリックして、どの様な講座があればよいか、
ぜひご意見をお聞かせください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
茶の湯超初心者も茶の湯がわかるようになる、
「茶の湯超入門講座」が始まります。
まずは無料講座で自分のレベルを確認しましょう。
https://tyatsumugi.youcanbook.me
「茶の湯で始める3つの習慣」無料講座
毎日の生活、人との関わり、ビジネスのヒントになります。
茶道を知らない方も、お稽古をされている方も、
日常に取り入れられる習慣をお伝えしています。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/37803e3c799880