帰宅したら手洗いうがい！
家族にもこのように絶対声をかける！
むりして薄着をしない（笑）
あと人ごみの多いところにいくときはマスクをする。
普通ですがこんな感じですね
効果はあると思います。
普段の私のブランチはこんな感じです。
ベリーたっぷりのスムージーと
タンパク質たっぷりサラダ。
これは珍しくミキサーにかけるまえに
写真とってみた。
一人用なので このままグビグビ飲んでしまいます
キッツイ時もありますが頑張って飲み干します（笑）
まずは空腹時にスムージーでおなかいっぱいにするようにしてますが
冬は寒いから、その前にお白湯を飲んだりして体温めてます。
http://monipla.jp/bl_rd/iid-65946309454b4dd04ac1ee/m-53de6ae9909c1/k-2/s-0/
- 風邪対策してる？
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