皆様、こんにちは。
和漢サプリメントの専門店「和漢メディカ」専属
薬学博士のドクターTei Kenです。
このブログでは、漢方の「食養生」の情報もお届けしています。
梅雨明けで気温も次第に上がり、日本の夏らしく高温多湿状態が続きます。
体に入った湿気は余分な水分となり、
頭痛・めまい・重だるさ・浮腫・下痢など様々な不調を引き起こします。
今回は肌トラブルについてお話します。
空気中の湿気は体に入り込んで過剰な水分となり、
うまく排泄されなかった水分は濁り、痰濁(たんだく)※ となります。
※痰濁 中医学では「体内に溜まった汚い水」
その痰濁が肌に現れるとニキビや吹き出物になります。
中医学ではその肌や水の巡りを司る臓器の一つに「脾」があります。
脾は湿気に弱く、肌トラブルが起きやすくなります。
また、近頃は常にマスクを着用しているため、
マスク内が高温多湿で細菌が繁殖しやすく、二重にトラブルの元となります。
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胃腸の動きを促すことが大切ですので、脂っこいもの・甘いものをとりすぎず
暴飲暴食は控えましょう。海藻類・こんにゃく・根菜類は体内の余分な水分を取り除いてくれます。
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