こんにちは。菜のはです
私は毎朝必ず、お茶を１杯飲みます。
それは、
食事と共にではなく、
１杯のお茶を飲む時間を作っています
朝、15分のお茶の時間。
たかが15分ですが、
しっかりとお茶と向き合い、飲みます。
雑念を払い、お茶に集中します。
最初のうちはとても難しく、
つい、携帯電話に手がのび、
お茶を無意識に飲んだりしていました
だんだん慣れてくると、
お茶に集中する時間は、とても心地よくなります。
心に余裕もできます。
ぜひ、１度試してみてください
朝茶で人生が変わった人もいるみたいです。
心地よい時間を過ごせるのは幸せです
今日も素敵な1日を
それでは。