こんばんわ。
最近のことについて
お話しするよ！
12月に入ったと同時に
ダイエット始めた
いままで
ダイエットしても
リバウンドしてやる気失せて
全然してなかったの。
中学卒業して部活も
やらなくなったこともあって
かなり太った（´-`）.｡oO（
運動することて言ったら
体育ぐらいしかない
しかも週1の2時間だけ
来年修学旅行で沖縄行くし
水着着たいし可愛くなりたいし
このままじゃだめだ
て思ってやり始めたよっ
ダイエット方法
なるべく歩く。
エスカレートエレベーターを
使わないで階段使ったり
時間あったら駅まで歩く
暇だったら散歩する
夜食べない。
夜ごはんを食べない
初めからは無理だけど
だんだん慣れて食べる量減った
マッサージする。
ふと思った時にやる
主に顔と足
いまはこれだけ。
ダイエットは持続が大切だから
まずは簡単なことからね！
2週間ぐらい経ったけど
3kg減っただけ（´-`）.｡oO（
まだまだこれからだし
頑張る（´-`）.｡oO（☆
応援してくれたら嬉しいです。
ばいばーい（´-`）.｡oO（
