頭で考えるのではなく
一旦、胸におろしてみましょう
感情的になっているときは
意識が自分の中心（真我）から一番離れて
頭のてっぺん近くにいるときです
深呼吸を繰り返したり、
コップ一杯のお水をごくっと飲むことで
頭から胸元に降ろすことができます
それでもなお、
胸がいっぱい、とか、胸が苦しい
というときは
ハラにおろして
胸のつかえをすっきりさせましょう
ハラにおろすには
自然の中に身をおくことが
一番ですが
普段の生活の中で実践するのなら
水道から流れる水に
しばらく手をあてる、というのが簡単です
目を閉じて深呼吸も繰り返しましょう
息を吐ききることがポイントです
ハラにおろすことで中心が定まり
重心が落ち着くので気持ちも安定しますよ
そして、いつのまにか
お腹の中でわだかまりは消化され
どこか遠くへいってしまいます
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お知らせ
5月18日（土）～6月16日（日）
坂出「相花・郷（そうかや ）」2Fギャラリー
詳細はnoirさんのブログ を見てくださいね！
「彩々展 エネルギーも彩々（いろいろ）占い」
明日5/22(水）＆6/ 7（金） 9：30～13：30
6/ 2（日）& 6/16（日） 10：00～16:00
成長著しいサンスメリアちゃん
マイナスイオン放出中
ありがとうございます
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