1つ前の記事は、諸事情により非表示にしました。
いいねを下さった皆さま、
読んでくださった皆さま、
ありがとうございました
予告記事も書きたいのですが、、、
ちょっと最近の体調を記録。
なぜか、とてもしんどい
熱はないので、何かの病気ではないと思います。
疲れがたまりすぎたのか、
心労なのか、、、（多分こっち
）
元々メンタルが強いわけではないので、
何かが起きると、すぐに影響を受けてしまいます。
あれこれ一人で考え込んで落ちていってしまう、
悪い癖
毎週末、
早朝からラジオ体操&ウォーキングのために、
夫と近くの公園に行くのですが、
昨日も今日も、やたら疲れてしまいました。
そして、とにかく眠たくて
今日はウォーキングしながら半分眠りかけていたので、
帰宅後2時間ほど、横になりました。
少し眠れた気がするけれども、
どうしてだか、横になっていると、
SHINeeの「Don't Let Me Go」が頭の中をグルグル。
↓ 「Don't Let Me Go」 10年前の映像です。
日曜は、できるだけ実家に夕飯を作って持っていこうと思っていて、
今日もハヤシライスを作る予定でした。
が、ほかにする事もいろいろあり、
バタバタになることが予想される……。
どうも体力的に自信がなくなり、
弁当を買って持って行くことにしました
私達も惣菜を買ってくる予定。。
今月から訪問看護を週4にして、
私が実家に行く日を基本、残りの週3ということにしたのですが、
今週は父の通院があり、結局週4か5に。
来週はエアコンの掃除業者が来たり、
訪問診療もあるので、週5。
全然週3にならないー
自分の時間が満足に取れないことが、
何よりもストレスです
きっと、取れるようになる頃には、
私も年老いて、体の自由がきかなくなっているような
細切れ時間をいかに自分で活用できるかが大切で、
それを試されているんだな、と
思うしかありません
そのためにも、しっかり眠りたい。
夜寝付けないのが私の今の大きな問題かと。
不眠症の治療薬デエビゴを今は週3くらいで飲んで、
とにかく眠るようにはしているのですが、
ここのところ、いろいろあって飲めない日もあり、
完全に睡眠不足が続いていました、、、
これからは、夜22時までには布団に入るよう、
頑張ろうと思います
←結構難しいけど、心がけるだけでも違う気がするので！
とにかく、元気を取り戻して、
動けるうちに、したいことがあるうちに、
活動したいです
（動画はお借りしました。）