ヤバいわ
腹筋も背筋も、まったくない
仰向けになって、起き上がろうにも
うつぶせになって、反ろうとしても
とにかく無理
うつぶせで、足を上に上げようとしたら
〇cm
ってくらいしか上がらない
ってくらいしか上がらない子供に、ふざけないでよって言われて
本気なんだよ
って、半ギレの母
マジでやって、これじゃね
どうしたらいい
腹筋も出来ないから、仰向けで
両足を上に上げるやつやったけど
それは出来るのよ
けど、足を押さえてもらって
起き上がろうとしたそれは
出来ねぇー
昔は簡単に出来たのにな
上の子生んだ後は出来てた記憶あり
でも、下の子生んだ後から
少し難しくなってた、と思う
でも、またそのうち頑張ろう
って思いながら何もしなかったから
徐々に筋肉が消えてったのかもね
どこにも見当たらないもん
筋肉なしの脂肪ばかり
背中も四角くなってる。
後ろ姿は見たくないわね🙈
いま、毎日少し歩いてるんだけど
筋肉もつけていかないとね。
この歳になると、やったからといって
すぐに効果が出ないから
ヤル気もいつまで続くか
けど、やらない結果はすぐだよね
腰痛、体重、体調、どこかしらに出てくる
血圧も高いし、どうしたらいい
とりあえずまだ薬は飲みたくないから
身体動かすしかないよね
また明日も歩きます