こんにちは！
私がブログを通して、日本の皆様へ伝えたい！
と思ったきっかけとなった
目からウロコが落ちる
自閉症スペクトラムや発達に凸凹があるお子さんへの接し方について
説明している記事を
「私の体験記」という
３テーマにまとめました。
私の根本はここですので、
ぜひ、このテーマの記事を読んでいただきたいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以前にも睡眠問題について
何度かブログ記事を書いていますが、
先日参加したワークショップの内容が
今まで知らなかったことだったので
シェアします。
今日は昨日の記事の続きです。
お子さんの睡眠問題をひも解くには、
お子さんの生活についての
記録をつけるのが一番です。
何時に寝たのか、
夜中何時に起きてしまったのか、
どのくらいの間起きたのか、
夜中に何回起きたか、
その日に何をしたか、
どれだけ体を動かしたか、
何か特別なことはあったか、
何を食べたか、
朝は何時に起きたか、
朝の機嫌はどうだったか、
日中に何度あくびをしたかなど、
１週間ほど
簡単にメモしておくことをおススメします。
メモを取るのをお勧めしている
もう一つの理由は、
これからお話するアドバイスにしたがって
生活を変えていくと、
少しずつ良い方向に向かいます。
その時に
こういったメモを取っていないと、
せっかく良い方向に進んでいるのに
それがわからなくて
モチベーションが
下がってしまうことがあるからです。
また、
睡眠障害を病院で相談するときにも、
こういった記録があると
具体的な情報があるので、
医師も判断をしやすくなります。
私のプログラムでは
セロトニンとドーパミンについて
よく話をします。
どうしてかというと、
感覚刺激を使うことで、
セロトニンとドーパミンの
分泌量が増えることが
いろいろな研究で分かっているからです。
セロトニンとドーパミンは
ホルモンで、神経伝達物質です。
一つの細胞から次の細胞へと
情報を伝達するメッセンジャーです。
私が子どもを観察するとき、
脳のどういった活動が
妨げられているのか、
どの機能が未発達なのか
ということに焦点を絞ります。
例えば
アイトラッキングがうまくできないなど、
そういったところを見ます。
そして
脳細胞というのは
皮膚細胞などと違って、
細胞同士がくっついていないんです。
だから、
細胞と細胞の間をつないで
情報を伝達する
セロトニンとドーパミンのような
神経伝達物質がないと、
脳細胞同士の
コミュニケーションがうまくとれません。
特に自閉スペクトラムや
ダウン症や
強迫性障害
（Oppositional Defiance Disorder、OCD）
の子どもは
なぜかセロトニンの分泌量が
少ないことが分かっています。
続きはこちら。
読んでいただいてありがとうございます。
応援してくれる方はこちらの２つをクリックしていただけると嬉しいです。 ランキングが表示された後に出る一覧からまた私のブログのリンクをクリックしてくれたりしたら ものすごーく喜びます。
