疲れと寒さに負けたくない！

めずらしく毎日クタクタです年末年始の疲れが今やってきた感じ。寒いから外にも出たくなくてストレスが溜まっています

寒いと言ってもこの冬は暖冬で、ほとんどストーブを使っていません。11月末に灯油を買ったきり、一度も買い足していませんキャンプに3回も持って行ったのにです。

灯油は買いに行くのも給油タンクに入れるのも面倒だし嬉しい限り〜って、どちらも夫の役目ですが(笑)ワタシカンケイナイ♪

でも毎冬、多いときだと月に3〜4回は灯油を買っていて、この冬は月に5000円以上も節約できているのでそれが一番嬉しいです

この冬は床暖房を24時間つけたままで過ごしているので、そのおかげでエアコンもストーブも不要になっているのかも。その分ガス代が前年よりも少し高くなりましたが、電気代と灯油代がかかってない分かなりお得

夏場のクーラーつけっぱなしと、冬場の床暖房つけっぱなしを初めて試してみましたが、噂通りに節約になるということを実感できました。

マンションは断熱性が高いので、どの住宅にも当てはまるかは分かりませんが、夏場は冷やしたら冷やしたまま、冬場は暖めたら暖めたまま、が光熱費の節約になるようです

これほどにも暖冬なのは嬉しいけど、それでもやっぱり冬はテンションが上がりません

私の職場は年末年始のピークが過ぎて、もう落ち着いていますが、また人手不足…それでも定時に終わるように努力していますが終わりません。仕事が残っていても定時になったら何も言わずに帰る人もいて…心も体も疲れ方がハンパない…

娘たちは火曜日に3学期がスタートしましたが、翌日は暴風警報が出ていたため臨時休校でした。風はもちろん、朝6時ごろのゲリラ豪雨も凄かった…

臨時休校になって、娘たちも残念がっていましたが私も残念すぎました冬休みが終わってやっとゆっくりできると思っていたのに、仕事から帰宅後は給食のおばちゃん状態洗濯物をたたんだり食器洗いは娘たちに押しつけましたが

おやつはパンケーキでした

このあとはクタクタすぎて記憶なし(笑)

木曜日の仕事帰宅後はやっと1人の時間でしたが、クタクタすぎて朝ごはんはコレでした

棒ラーメンで有名なマルタイのカップ麺です。

夫の帰省のお土産です(笑)神戸では見かけないので、帰省すると大量に買ってきます

豚骨ラーメンが好きな人は長浜派か久留米派に分かれると思いますが、私はあっさりスープの長浜ラーメンが好きです。こってりスープの久留米ラーメンも美味しいけど

カップ麺だと長浜も久留米も大差ないけど(笑)

でもやっぱりカップ麺より棒ラーメンのほうが断トツで美味しいなぁと思います。

インスタント麺を家で食べることはあまりないけど、あったら食べてしまいます。疲れているときこそ、栄養のあるものをちゃんとバランス良く食べないといけないのに

私の場合は食生活が乱れるとメンタルも乱れてしまいます。やる気が出ないとか、疲れやすいとか、イライラするとか…原因がよく分からない不調は栄養不足なことが多いです。

(PMSが原因で無気力やイライラや過眠にもなるので、栄養不足だけではないですが…)

そして不調のときは献立がテキトーになるという悪循環が起きてしまいます。

なので金曜日は、面倒がらずに寒がらずに外に出て、栄養のある美味しいものを食べよう作戦を実行しました。←他力本願

前から気になっていた韓国料理屋さんで、おひとりさまランチ疲れているときって、なぜか辛いものが食べたくなります

ユッケジャン定食。ごはん大盛り

ぐつぐつで、あつあつで、ココロもカラダもぽかぽかになりました

他のメニューも食べてみたいほど美味しかったですまたすぐに行きたいお店でした♪

韓国料理と言えば、4年前に釜山に行ったときに、どのお料理も美味しかったのでまた行きたくなりました。そのときのブログがコチラ⬇︎

私が興味あるのは韓国料理とマッコリとアカスリだけですが、またいつか行きたいなぁ

金曜日の夜ごはんはお好み焼きでした。

そうそう私、卵も毎日食べないと元気がなくなります私より娘たちに毎日食べさせないとダメなのに、家族の中で私だけがほぼ毎日、卵を食べています(笑)

夜ごはんで困ったときの玉子サラダ

健康な人なら卵は1日に何個でも食べていいという新常識がありますが、カロリーが高いので1人1日1〜2個と決めています

昨日の夜ごはんは私の強い希望で外食でした。夫は家で食べたい人だから強制的にです久しぶりの家族揃っての外食は近所の中華料理屋さんに行きました

庶民的な街中華はお味もお値段も素敵注文したお料理が短時間で次々と出てくることにも、いつも感動します

食いしん坊な次女も真顔でパクパク焼きめしをほぼ1人前と唐揚げと餃子もたくさん食べていました。我が家ではフードファイターと呼ばれていて、将来の食費が気になります今だけかなぁ？？成長期なのでたくさん食べてもいいと思うけど、いろいろと心配です。

という私も昨日は食べ過ぎて寝るときもお腹がパンパンでした笑♪スタミナがたくさんついた気がします

寒い冬は栄養のあるものをたくさん食べて、元気を出すしかないです大好きな牡蠣をしばらく食べていないのも不調の原因かも？ということで、さっき買ってきました

今日の夜ごはんが楽しみ〜

炭水化物やタンパク質や脂質は気をつけなくても摂取できているので、その他の栄養素もバランス良く摂取できるように気をつけたいです成長期の娘たちのためにも

なんだか…思ったことをダラダラと書いてしまいましたが、気分スッキリブログを書くのも、わりとストレス解消になります

書く時間がなくて書きたいことがドンドン溜まっていくのはストレスにもなるけど(笑)とりあえず今はスッキリです

わか