といっても高下駄？で走ったわけではありません。
10月末の
大井松田インターハイ
大井島田マラソン前に30ｋｍ1本やっておかんと
あかんでしょ
と思いつつ・・・・・・・・
準備
小雨の中、朝５時に出発。
iPodから流れるのは憂歌団
岡崎城まで15キロ弱でした。
家康、、、、400年がどうとか
ラジオで言ってるのを最近よく聞く。
距離は意外と近いんだ？と思ってしまった。
普段渋滞の多い248から国1に出るところも早朝は空いてますね。
城の手前だったかや～？岡崎八丁味噌倉通りました。ここの社長宅は実家の近く。
八丁味噌さんの桶はどんなんですかね？
というのは
ステンレスの桶が最近多いと聞くので、、、、。
私の仕事場の取引先のますづか味噌(社名
野田味噌商店)さんは、年期の入った木の桶で
自然熟成にこだわってます。
おすすめです。
走る前に30キロ3時間ランで
と思っていたのが曲がり角を大分通りすぎたため大回りとなりました。
33㎞地点で歩こうと思いましたが、家までは走ると決めたので頑張りました。
坂の多かった4月掛川は25㎞で足がつり35㎞までだましだましで6分50秒でした。
掛川より坂の少ない今日のコース
7分/㎞のLSD?と言っても
足の疲れ方、、、、どうよ
やっとれんわ(￣□￣;)!!
あと、走っとるときに山下さんの
クリスマスイブが微妙。
体重62.1㎏、体脂肪11.1%
総走距離161.06㎞位のはず！
お粗末！(￣-￣)ゞ