おっきーいトマト
夏野菜がおいしい季節です（*＾ω＾*）
からだをひやさないように
温野菜もしっかり食べて
お野菜いっぱい買ったので、食物繊維バランスよく食べてます
忘れがちなきのこや海藻類も
なるべく食べて食べてっ
卵や納豆もほとんど毎日食べるしお肉やお魚はママが送ってくれるので、
たんぱく質もしっかり摂取
お米もお家で自分で炊けるしパンも麺も大好きなのでよく食べます
炭水化物もかんぺき
この順番で食べることがだいじなのです
ご存知の方もおおいと思いますが、
血糖値があがりにくくて
ふとりにくいからなのです（＞＿＜）
食べる量をがまんしたりはしないけど、
順番は遵守しております
そしてっ
主食のスイーツ
フルーツは朝や食前２０分前、
お菓子は食後に
かんぺきだわー
はばひろくいろんなものを
喰らうことによって
バランスのよい若木萌が
構成されてゆく・・・。
そうだ
アンケートにお答えくださって
ありがとうございました（≧Ｕ≦）
はじめはひとつむすびが優勢だったのですが
あとからふたつむすびが追いあげてきて。。。
結果的にはひとつむすびのほうが
多いとゆうことがわかりました
これから、おおやけの場で
今までよりちょっぴり
ひとつむすびが増えるかもしれませんー
ふたつむすびもあいかわらず
やりつづけますけどねっ（*＾Ｕ＾*）
６月２３日（日）
キャラッツ撮影会
http://charats-ps.net/schedule/1306/d1412.htmlご予約まだの方はぜひっ
でわでわっ
おやもえなさあい
