大きな声で怒鳴る前に…

こんにちは 柴田メソッドインストラクターになるために勉強中の若井陽子です。

山形で3歳の息子と1歳の娘のきょうだい育児してます。

山形にも春が近づいてきました。
今日は久しぶりに早朝散歩に行きました。

出発時間が遅かったので公園で遊ぶ時間は短かったのですが、久しぶりの早朝の公園を楽しみました。

さて、瞬間湯沸かし器の私。
一瞬で血が上ります。怒る事、怒る必要がないときも
声をあげて怒ることが多々ありました。



私がそうされてきたから。



大声をあげて怒る事が正しいと思っていたんですよね。

でもそれは間違い。




例えば下の子が台所に入って何かをしている。
静かにしている時こそ要注意

油が床に！？
米が散らばってる！？
パスタがボキボキ！？

頭が真っ白になります。
 キーーっ何やってるのーー！？

となる前に

少し深呼吸　いや大きく深呼吸　
そして現実逃避

 油が手に届くところに置いてしまった。　手の届かないところに置かなきゃ。
 ついでに床も拭き掃除しちゃえ
 お米　洗えば使える！
 パスタ　えーーい子供たちに食べさせちゃえ（笑）

すべては研究。

床を汚すことは悪いことじゃない。

感情をぶつけないように　気を付けながら
ほんとにいけないことをした時だけ　冷静に叱れるように深呼吸は大事。

大きな声で怒鳴ることは大分減りました。


でも時は大きな声出しちゃいそうな日もある。

そんな時にはこうしてます

 

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