久々のジョグ

膝と腰を痛めてから、まったく走ることをやめてしまった。以前は、よく走っていたのに。

走れなくなるといろいろとストレスもかかってきて。

最近、こんな走り方があるんだといった本に出会った。歩くのよりほんの少し早い速度なんだけれど。

今日、初めて試してみた。うん、ついつい早く走りたくなる気持ちを抑えるのが大変だったけれど、膝や腰に負担がかからないようで、いい感じだねる

春、夏にむけてこのスタイルで走って(早歩き)してみよう。