座骨で座るだけで、姿勢が変わる！
「座骨の位置を知ること」ー軸を作るための第一歩ー
デスクワークで肩がこる、座っていてなんだか腰が痛い
そんな悩み、あなたにもありませんか？
これって、座っている姿勢や身体の軸が影響しているかもしれません。
突然ですが、みなさんは「ご自身の座骨の位置」をご存知ですか？
よい姿勢で座るためには、この「座骨でしっかり座る」ことが、とても大切になります。
イラストを見ながらイメージしよう
今回のイラストは、座っている時の「座骨の位置」を分かりやすく示したものです。
ご覧いただくと、「あっ！ここが座骨の位置なんだな」とイメージしやすいかと思います。
※このイラストは自作です。無断転載はご遠慮下さい。
座骨を意識すると、自然と背すじが伸びて上半身が真っ直ぐになり、よい姿勢で座れるようになってきます。
長年のクセがジャマをする
とは言え、多くの方は長年に渡りなんとなくの姿勢で日々を過ごしています。
その結果、腰がひけて背中が丸くなり「猫背」の姿勢がクセになってしまいます。
姿勢リセットで、座骨を感じる身体に
そこで和多志が考案したのが、「姿勢のリセット」という方法です。
このリセットを行うことで、座骨を意識して座れる感覚ができるようになり、"よい姿勢の土台"が整っていくのです。
なぜ、座骨がそんなに大事なのか？
和多志は日々の臨床の中で、患者さんに「座骨の位置」を伝えることで、多くの方が不調から回復していく姿を見てきました。
もちろん、姿勢の改善には他にも様々な要素があります。整体で身体全体のバランスを整えることも重要です。
けれど、「座骨を意識すること」がその第一歩であることは間違いありません
次回は、いよいよ姿勢のリセットのステップに入っていきますので楽しみにしていて下さいね