手作りピザトースト
（アルミホイルのままですみません）
きなこ牛乳・ホット
（牛乳にきなこを混ぜました）
ダノンビオヨーグルト・バナナ
ピザトースト
は表面に市販のピザソースを塗り、
ピーマン・たまねぎ・ポークソーセージ・チーズを乗せて焼きました。
（端が少し焦げてしまったけど・・・）
ちょっとピザソースの量が足りなかったかな。（味が薄かった）
でも美味しくいただけました～
昨日は帰宅して夕飯前にパソコンをいじっていたら、
またもや貧血に・・・・・
椅子に座ったままの状態でしばらく放心。
落ち着いてきたのでソファへ移動して横になったらだいぶ良くなりました。
う～ん・・・・・。
鉄分が足りないんだろーなあ。
２月の会社の健康診断で赤血球数が減ってて
軽度貧血・要経過観察って医師の診断がされてたし（汗）
ほうれん草・・・・ポパイ並に食べないと