　　火曜日担当　まつもとです

　　今日は　日中　

暑いぐらいの陽気で

　　

１０月入った頃は　台風のせいだったのでしょうか

　　肌寒い陽気の日が多かったように思いましたが

　　皆さんは　寒暖の差で　体調を崩していませんか

　　体は　色々な形で　『不調のシグナル』を出しています

　　今日は　その中で『口内炎』について・・・

　　皆さんが１度はなった事があると思います

　　原因としては　

　　

不規則な生活習慣（特に睡眠不足・夜更かし）

　　

暴飲暴食や疲れにストレス

　　

ビタミン不足（ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６）

　　

口の中を噛んだり　歯磨きの時に傷をつけた

　　

免疫力の低下やだ液の分泌の減少

　　

女性の場合は　ホルモンバランスの崩れや生理前後

　　基本的に『口内炎』は　１０日間程で改善されますが

　　何度も繰り返す

なかなか消えない

発熱や炎症がある

　　などの時は　他の病気が隠れている事もありますので

　　口腔外科（歯科でも可能）や耳鼻咽喉科へ受診して下さい

　　
　　予防や改善には　ビタミンＢ２が効果的ですが・・・

　　ビタミンＢ２は口内炎に効くビタミンではなく

　　お肌や粘膜の健康を保つ効果が期待出来るビタミンです

　　バランスの良い食事を気をつけて　
　　
　　どうしても無理な時は　サプリメントで補助し
　　
　　日常生活や体調を見直すきっかけにして下さい

体調不良のサイン？