　　火曜日担当　まつもとです

　　今日は土曜の丑の日

　　夏バテ防止にうなぎなどと食す日

　　食べ物には　好き・嫌いがあります

　　暑いからと　冷たい物ばかり食さず

　　時には　お部屋を涼しくして

　　『お鍋』なんて　いかがでしょうか

　　夏は　冷房や扇風機を使用し　暑さをしのぎ

　　冷たい物を　飲んだり　食べたりして

　　体を冷やす事が多くなります

　　体を冷やすと　代謝が落ち　血液循環が悪化します

　　そのせいで・・・　足がむくむなんて・・・症状を

　　感じる方はいらしゃいませんか

　　人間の血液は重力に逆らえず　７０％が下半身に集まります

　　ふくらはぎの筋肉のポンプが頑張って　重力に逆らって

　　心臓に血液を送ります・・・が・・・

　　そのふくらはぎの筋肉が疲労したり　低下すると

　　上手に機能せず　血流が停滞して　むくみの症状が出ます

　　そんな時は　

　　ゆっくりマッサージしてあげる事で改善が可能です

　　グリグリする必要はありません

　　足尖から心臓に向かって　ゆっくり流すように

　　

美白効果のある　ボディージェルなどを入浴後に

　　体にぬる際　マッサージしてみては　いかがでしょうか

マッサージの効果って？