火曜日担当 まつもとですパンダ

  今日は土曜の丑の日晴れ

  夏バテ防止にうなぎなどと食す日

  食べ物には 好き・嫌いがあります

  暑いからと 冷たい物ばかり食さず

  時には お部屋を涼しくして

  『お鍋』なんて いかがでしょうかはてなマーク


  夏は 冷房や扇風機を使用し 暑さをしのぎ

  冷たい物を 飲んだり 食べたりして

  体を冷やす事が多くなりますあせる

  体を冷やすと 代謝が落ち 血液循環が悪化します

  そのせいで・・・ 足がむくむなんて・・・症状を

  感じる方はいらしゃいませんかはてなマーク

  人間の血液は重力に逆らえず 70%が下半身に集まります

  ふくらはぎの筋肉のポンプが頑張って 重力に逆らって

  心臓に血液を送ります・・・が・・・

  そのふくらはぎの筋肉が疲労したり 低下するとダウン

  上手に機能せず 血流が停滞して むくみの症状が出ます

  そんな時は 

  ゆっくりマッサージしてあげる事で改善が可能です!!

  グリグリする必要はありません

  足尖から心臓に向かって ゆっくり流すように

  ヒマワリ美白効果のある ボディージェルなどを入浴後に

  体にぬる際 マッサージしてみては いかがでしょうかニコニコ

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