こんにちは
木曜日担当の平田です
本日は腰痛に関して
お話ししていきます
デスクワークされている方の
大敵は腰痛です
デスクワークをされている方の
約６割が
１日平均６時間以上を
椅子に座ってお仕事を
されていると言われています
なぜデスクワークの時間が長いと
腰痛になりやすいのでしょうか
それは、、、
座っている時には
腰の部分に上半身の重量が
直接腰の部分に乗ってくるためです
立っている時では
腰の部分以外にも
下半身が腰にかかる負担を
分散してくれています
まとめると
座っていることで
上半身の重みが直接腰へかかるのと
プラスで姿勢の悪さが関与しています
特に猫背の姿勢は
上半身が丸くなり
前方へ体が倒れるように傾きます
この傾きに耐えようと頑張っているのが
背中の筋肉や腰の筋肉なのです
その筋肉に
１日６時間以上も同じ姿勢で
負荷をかけるという事は
買い物袋や重いカバンを長時間
持っているのと同じくらい
腰にとってはしんどい事なのです
それだけ負荷がかかると
筋肉は疲労が蓄積し
痛みとなって
体にシグナルを出すのです
痛いのでている方
もしくは
姿勢が気になる方は
お気軽に
わかば鍼灸整骨院へ
ご連絡ください
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