こんにちは😃
金曜日担当のサイキですおねがい


今日は一段と寒いですね😵❄️
身体を温めるのに必死です!男性は筋量があるので熱を発しやすく
温かいですが、女性は筋量が男性に比べて少ないので
代わりに脂肪で温めるんですキョロキョロ!
脂肪も大切な役割をしているのですキラキラ


今日もオリーブオイルについてです

今回はオリーブオイルの成分についてですラブ

「成分」
クロロフィル
ポリフェノール
ビタミンE
ビタミンA
ビタミンK
ステロール
スクワラン
です!!

ほとんどの成分が強い抗酸化力を持ち
血管拡張や粘膜を守ってくれたり
骨に作用したりコレステロールの吸収を防いでくれたり
とても身体にいい効能ばかりですおねがいキラキラ

ですが取りすぎてはいけませんよ!笑
スプーン一杯で9kcal🥄ありますから!


身体のうちからも
健康にしていきましょうおとめ座クローバー

{2D2C0A85-C78C-4E99-AFBF-7BD9E6AC66F0}


このアルモニアのオリーブオイルはポリフェノールがたっぷり入っていて美味しいですよラブラブラブ
この前茄子のなめろうを🍆
アルモニアのオリーブオイルを混ぜて混ぜて作りました!
とっても美味しかったですおねがいナイフとフォーク