こんにちは😃
金曜日担当のサイキです
今日は一段と寒いですね😵❄️
身体を温めるのに必死です！男性は筋量があるので熱を発しやすく
温かいですが、女性は筋量が男性に比べて少ないので
代わりに脂肪で温めるんです
脂肪も大切な役割をしているのです
今日もオリーブオイルについてです
今回はオリーブオイルの成分についてです
「成分」
クロロフィル
ポリフェノール
ビタミンE
ビタミンA
ビタミンK
ステロール
スクワラン
です
ほとんどの成分が強い抗酸化力を持ち
血管拡張や粘膜を守ってくれたり
骨に作用したりコレステロールの吸収を防いでくれたり
とても身体にいい効能ばかりです
ですが取りすぎてはいけませんよ！笑
スプーン一杯で9kcal🥄ありますから！
身体のうちからも
健康にしていきましょう
このアルモニアのオリーブオイルはポリフェノールがたっぷり入っていて美味しいですよ
この前茄子のなめろうを🍆
アルモニアのオリーブオイルを混ぜて混ぜて作りました！
とっても美味しかったです