みなさまこんにちは！
火曜日担当のやまさきです！
さてさて！
最近本当に寒くなって来てますね。。。
まだ寒さに慣れていない、
この時期のこの寒さは、
身体にストレスですよね。。(＞人＜;)
よく、
"寒くなると怪我が増える"
といいますが、本当にそうなのでしょうか？
いや、何故寒くなると怪我が増えるんだ？
なんて思っていた方も沢山いてると思います！
答えは本当に怪我をされる方が増えます！
では、何故寒くなると怪我がおおくなるのでしょうか？
それは、気温の変化、低下による身体の反応がキーポイントです！
まず、
人間の身体は恒常性という機能で
毎日を過ごしています！
恒常性とは、
外部のさまざまな環境に反応して
身体の内部を変化させ対応し、
身体を一定の状態に保つことを言います！
身体は気温の変化、そして低下に対して、
代謝を大きく変化してキープしています。
つまり、その変化の過程で、
筋肉が硬くなるのです！
その硬くなってしまった筋肉が
他の季節と比べて切れやすくなる。
ので、
怪我が多くなるというわけです！
この時期、
身体の不調や違和感がある方は
早めにご相談下さいね！
この前友人のステキなお店で、
いい時間にいいご飯を頂きました！！
では！