こんにちは
金曜日担当の、サイキです

秋が一瞬で過ぎ去ろうとしていますね〜



さむーい

今回のテーマは
身体にいいオイルは?第一弾です

みなさんティースプーン一杯のオイルのカロリーはご存知でしょうか??
サラダオイル、ごま油、アマニオイル、オリーブオイルなど
全て9kcalなんです

身体に良いからと
オリーブオイル、ごま油、アマニオイル
を摂りすぎてしまえば身体には逆効果です



全てのことに言えますが
摂りすぎてはダメなのです

次回は各オイルにはどんな効果があるのかです

身体の内と外を健康にして行きましょう
